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橘子的功效和作用禁忌,橘子

作者: 爱可网 时间:2024年01月09日 来源:www.ik35.com

橘子的功效和作用禁忌篇1

    青橘子的功效与作用

    1、通络活血

  青橘子含有大量的维生素C,此类维生素可以抑制病菌,净化血液,软化血管。经常食用,可以清理人体血管中的垃圾,对于人体经脉中的毒素达到排出的效果,从而起到通络活血的效果。

    2、润肺化痰

  青橘子味道偏酸,但是属于温和性食物,有润肺化痰的作用。青橘子中含有多种营养元素,能够有效的促进人体呼吸道的黏膜分泌液的增加,起到缓解支气管痉挛的作用。

    3、促进消化

  青橘子中的蛋白质、钙、磷等是人体新陈代谢所需的必要成分。吃青橘子能够促进消化,起到加快人体新陈代谢的作用。

    4、消炎去肿

  青桔子的抑菌作用也非常强,研究证明,桔子有抑制葡萄球菌的'作用,对于人体抵抗外来病菌的侵害有显著的作用。而且经常食用青桔子可以升高血压,对于低血压患者来说,可以起到辅助治疗的效果,适合经常食用。而且青桔子还是很好地消炎水果,对身体来说可以起到消炎去肿的作用。

    5、通络活血

  青桔子还可以通络活血,青桔子本身是一种疏通脉络的水果,经常食用,可以清理掉血管内的垃圾,对于身体经脉中的毒素也能达到排出的效果。一般说来,经常食用青桔子,一些因为脉络不同的症状就会得到缓解甚至治愈,有着非常显著的效果。

橘子的功效和作用禁忌篇2

    橘子的功效与作用

  桔子果实营养丰富,色香味兼优,既可鲜食,又可加工成以果汁为主的各种加工制品。其丰富的营养成分有降血脂、抗动脉粥样硬化等作用,对于预防心血管疾病的发生大有益处。

    1、橘子可以消除疲劳

  橘子中含有大量的维生素C和蛋白质,脂肪等营养成分,食用橘子可以增加人体细胞的活性程度,缓解身体疲劳现象。

    2、橘子可以祛痰止咳

  橘子有祛痰、止咳、平喘的功效,适合咳嗽并伴有咽喉疼痛的人群食用。其中橘子皮的化痰止咳的功效特别明显。

    3、橘子可以促进通便

  橘子的膳食纤维的含量相当高,多吃可促进排便。

    4、橘子可以美容养颜

  橘子具有美容的作用,因为橘子的维生素C含量是最高的,多吃不仅可保持皮肤的水嫩,同时还有助于抑制黑色素的形成。

    5、橘子可以保护心血管

  健康橘皮苷可以加强毛细血管的韧性,降血压,扩张心脏的冠状动脉,故橘子是预防冠心病和动脉硬化的食品,食用柑橘可以降低沉积在动脉血管中的胆固醇,有助于使动脉粥样硬化发生逆转。

    6、橘子可以防癌抗癌

  在鲜柑橘汁中,有一种抗癌活性很强的物质“诺米灵”,它能使致癌化学物质分解,抑制和阻断癌细胞的生长,能使人体内除毒酶的活性成倍提高,阻止致癌物对细胞核的损伤,保护基因的完好。

    吃橘子的禁忌

    1、橘子忌吃太多

  每天吃3个橘子,能满足一个人一天对维生素C的需要量。若食用过多,体内代谢的草酸会增多,易引起肾结石。另外,多吃对口腔和牙齿也有害,还容易上火。

    2、阴虚体质者要少吃橘子

  橘子性温,多吃易上火,特别是属于阴虚阳盛体质者,最好少吃,不然会出现口舌生疮、口干舌燥、咽喉干痛、大便秘结等症状。

    3、饭前或空腹不宜吃橘子

  橘子好处虽多,但宜常吃,不宜多吃,并且建议不要空腹吃橘子,因为橘子果肉中含有一定量的有机酸,容易对胃黏膜产生刺激。

    4、橘子不宜与萝卜同食

  萝卜进入人体后,会迅速产生一种叫硫酸盐的物质,并很快代谢产生一种抗甲状腺的物质——硫氰酸。若这时进食橘子,橘子中的类黄酮物质会在肠道被分解,而转化成羟苯甲酸和阿魏酸,它们可以加强硫氰酸对甲状腺的抑制作用,从而诱发或导致甲状腺肿。

    5、橘子不宜与牛奶同食

  牛奶中的蛋白质易与橘子中的果酸和维生素C发生反应,凝固成块,不仅影响消化吸收,还会引起腹胀、腹痛、腹泻等症状。因此,吃橘子的前后1小时内不宜喝牛奶。

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