自我控制5则范文

自我控制5则范文篇1

　　西方有句哲言——愤怒是魔鬼！愤怒时的人是没有做好自我控制的人；同样，整天自以为是，我行我素的人也是不懂得怎样自我控制的人！这样的人，其实还不能称之为人，应该叫“孩子”——因为哲学家、教育家一直坚持认为——人要是经过了童年、少年、青年阶段的磨练还没学会自我控制，那么，他就永远“长不大”、“没长大”！

　　因此，学会自我控制，是一个人在集体生活、社会生活中必须必要掌握的艺术！这对一个人的健康平安和谐成长意义重大！

　　虽然我们的媒体舆论——特别是西方的媒体舆论几乎天天大喊高叫倡导自由，但实践证明——任何国家、任何人在生活中的自由都是有所限制的！一句话，在社会集体生活中，永远不会有绝对的自由！换句话说就是——你必须学会自我控制！否则，社会不会悦纳你！

　　比如，在一个安静的图书阅览室，大家都在静静地享受阅读的快乐，你忽然心血来潮想唱歌，此时的你如果率性而为不进行自我控制，你想唱就唱的同时遭来的可能绝不仅仅是白眼和训斥——不信你就找个机会试一试；再比如，你为官一任，不想着造福一方，而是见钱眼开，吃拿卡要贪污受贿挪用公款毫无自我控制，多行不义的你结果一定会被人民送进法院，最后判你个坐牢，直至死缓，雷政富、成克杰、刘志军、张曙光、范悦等等就是活生生的例子！

　　学会自我控制是一个人成熟的标志！

　　为了你好我好大家好，为了社会的和谐安定，愿我们人人都学会自我控制！

自我控制5则范文篇2

　　1：除了上厕所时，严禁接触身体的隐私部位。穿宽松舒适的衣服。

　　2：尽量避免独处，找几个要好的伙伴，呆在他们中间。除了自习，多和人群在一起，积极参加各种活动，走出自己，强调“融入”。

　　3；洗澡时，切忌对着镜子自我欣赏。洗澡不能超过5或6分钟。

　　4：如果床上是你最容易犯毛病的地方，要足够妥当地穿好夜间衣服，使你不能很轻易碰到你身体的关键部位，这样的话脱掉衣服就很困难和费事。到你开始脱掉起保护作用的衣服时，你就有足够的时间来控制你的想法并远离诱惑。

　　5：如果在卧床时，诱惑看起来无法控制的话，就必须立即起床，做事情转移你的注意力，可以这样说，你是可以和控制你的意识的。“主宰你自己，我就是我自己的神在我活的地方” 6：要远离色情读物。不要阅读关于手淫的文章。不要去想这件事。记住：“一旦想了，就会去做”。必须改变你的思考方法，要让那种想法离开你的脑子。一旦你做到这点，你就会戒掉它。

　　7：脑子里始终应想着健康的事物。可以读一本好书，最好每天读一段令人提高道德修养的书籍。

　　强健体魄。在操场上挥洒多余的精力。

自我控制5则范文篇3

　　自我控制

　　自我监控又称自我管理、自我控制、自我调整、自律性管理，是自我意识的重要成分。自我监控是指个体对自身的心理与行为的主动掌握，调整自己的动机与行动，以达到所预定的模式或目标的自我实现过程。它是一种人格特质。

　　高自我监控者在根据外部环境因素调整自己行为方面表现出相当高的适应性，他们对环境线索十分敏感，能根据不同情境采取不同行为，并能够使公开的角色与私人的自我之间表现出极大差异；而低自我监控者则不能以这种方式伪装自己，倾向于在各种情境下都表现出自己真实的性情和态度，因而在他们是谁以及他们做什么之间存在着高度的行为一致性。

　　高自我监控者比低自我监控者倾向于更关注他人的活动，行为更符合习俗。可以推断高自我监控者会在管理岗位上更为成功，因为它要求个体扮演多重甚至相互冲突的角色。自我监控是自己对自身行为与思想言语的控制，具体表现为两个方面：一是发动作用，二是制止作用，也就是支配某一行为，抑制与该行为无关或有碍于该行为进行的行为。进行自我认知、自我体验的训练目的是进行自我监控，调节自己的行为，使行为符合群体规范，符合社会道德要求，通过自我监控调节自己的认识活动，提高工作效率。

　　[编辑]

　　自我控制的内容

　　1、自我检查和分析

　　只有 在目标实施中经常进行自我检查和分析，才能及时掌握目标的状态，发现实施中的问题，并分析产生问题的原因，便于采取措施解决。自我检查和分析的内容，包括目标实施的进度、质量和实施中的协作情况。

　　 首先是进度，看是否按原定进度进行。控制好目标实

　　施的进度，使各分目标在进度上大体相适应，才能保

　　证目标均衡的发展；

　　 控制实施质量也是非常重要的，质量不符合要求的目

　　标，是没有实际意义的，也必然影响总目标；

　　 总目标层层分解，分解的越细，越需要协作。

　　2、主动纠正偏差

　　通过自我检查和分析发现了问题，找到了偏差，就要积极的采取措施去纠正偏差，保证自己承担的目标正常的实施，按计划、按要求完成。目标责任者对自己承担的目标要有高度的责任感，对目标实施中产生的偏差和出现的问题，要主动的解决，不能有依靠思想和等待情绪。凡属于

　　自己职权范围内的，就要敢于负责，大胆的、果断的采取措施；属于需要协作部门配合的，要主动与协作部门联系，协商解决的办法，取得协作部门的支援；属于本级解决不了或超出职权范围的，要主动向上级请示报告，以求得上级的支援和帮助。

　　3、及时反馈信息

　　自我控制是目标管理中重要的控制形式，但不是唯一的，上级的指导和控制是必不可少的。为了使上级领导及时了解和掌握目标实施情况，必须建立信息反馈制度，具体规定反馈信息的内容、时间和反馈形式。这里最主要的是建立报告制度，报告可以在目标管理活动各阶段中，提供必要的信息，成为计划、控制的依据，推动目标管理活动的深入展开。

　　报告的内容要适应控制的需要，通常包括目标实施的进度和质量，遇到的困难和问题，自己采取的措施，需要得到的配合和上级提供的帮助等。报告的形式可以是书面、口头、统计表、图表等，具体形式要与 报告内容相适应。报告制度，作为上级是掌握下级情况的手段，作为下级是对上级的汇报和取得上级支持的途径。所以，上级要统一规定报告制度，下级要主动向上级汇报，用信息反馈沟通上下级的联系。

　　自我控制的实现

　　实现自我控制的意义

　　自我控制是目标管理中最基本、主要提倡 的一种控制形式。实现自我控制的意义在于：

　　1、能极大的调动目标责任者的积极性。

　　2、有利于目标责任者素质和能力的控制。

　　3、能提高管理组织系统的应变能力。

　　实现自我控制应注意的问题

　　1、目标责任者要以高度负责的精神，积极主动的搞好自我控制，要勇于克服目标实施中出现的困难，大胆行事、敢于负责，不要把矛盾上交。

　　2、要有全局观念。调整一项目标中出现的偏差时，要同时估计到其他目标和其他部门，不要影响各项目标间的协调均衡。

　　3、反馈信息要实事求是，要报真情、说实话，让上级掌握真实情况。

　　4、为了提高自我控制能力，目标责任者要加强学习，努力提高自身的素质和能力；领导者也要重视对各级管理人员和全体员工的培训。

　　对自我管理监控心理机制的分析

　　⑴自我监控是一种元认知高度醒觉状态。

　　弗拉维尔等(Flave & Wellman)认为，元认知监控的实质就是人对自己认知活动的自我意识、自我评价和自我调控。学习自我监控是自我意识的重要表现。

　　尼尔逊(Neson & Narens)认为，人类认知过程应区分为两个各具特色而又相互联系的水平，即元水平(meta level)和客体水平(object level)。对学习而言，客体水平即通常所说的知识或技能获得过程，而元水平则类似学习的自我管理监控。

　　我国有学者(董奇等，1996)将自我监控的结果区分认知指向型和和非认知指向型，并划分为计划性、准备性、意识性、策略性、执行性、反馈性、补救性和总结性８个维度项目；⑵自我监控是一种自发状态的认知结构特征。

　　按照发生认识论(Cenetic epistemology)创立者让·皮亚杰(Jean Piaget)观点，机能派生于结构。个体的策略行为总是以主体已经具有或正在形成的认知结构为转移的。“没有一种行为，构成一种绝对的开端，它是嫁接在以前的格式上的。”学习自我监控是一种自发状态的认知结构。它需要启迪，需要教学干预以促使其唤醒，进而过渡到自觉水平。从这个意义讲，对学生学习自我监控实施教学干预，是必要的，也是可行的。

　　自我监控教学干预的理论依据

　　根据维果斯基的言语的自我指导理论(Vygotsky)，个体对行为的调节在程度上是一个言语的过程，这种言语的过程是从社会言语向内部言语不断发展的。个体的行为最初受他人言语的调节，然后受学习者自己的自我指导的言语的调节，最后自我指导的言语就形成了。这样看来，自我管理监控实质上就是学习者对自己的认知活动进行不断的内化指导过程，有理由相信，这正是实施教学干预的理论依据；同时，也为教学干预的具体操作提供了一行之有效的模式。

自我控制5则范文篇4

　　一、内部控制自我评价的概念

　　控制自我评估（CSA）也被称为管理自我评估、控制和风险自我评估、经营活动自我评估以及控制/风险自我评估，是指企业内部为实现目标、控制风险而对内部控制系统的有效性和恰当性实施自我评估的方法。其有三个基本特征：关注业务的过程和控制的成效；由管理部门和职员共同进行；用结构化的方法开展自我评估。

　　二、内部控制自我评价的内容

　　（一）内部控制评价的目标：对企业内部的有效性发表意见

　　结合企业实际情况，考虑企业内部控制能否对战略目标、经营管理的效率和效果目标、财务报告及相关信息完整目标、资产安全目标、合法合规目标等单个或整体控制目标的实现提供合理保证。

　　（二）内部控制的主体：董事会及其审计委员会

　　（三）内部控制评价的范围和频率；

　　1.根据企业所控制的风险的重大性以及内部控制在降低风险中的重要性的不同：

　　（1）经常评价：应优先考虑的风险的内部控制或降低风险最为重要的控制你，应更经常地进行评价

　　（2）非经常评价：一般不需要像对具体控制的评估那样频繁地对整个内部控制体系进行评价

　　2.根据评价范围可分为：

　　（1）评价：指企业根据内部控制目标，对企业某一建立与实施内部控制的有效性惊醒的评价；

　　（2）专项评价：指企业在特定时点对特定范围的内部控制的有效性的评价。

　　（四）内部控制评价的流程： 1.制定内部控制评价方案，明确评价目的、范围和进度安排等内容

　　2.评价内部控制设计的有效性

　　3.测试内部控制运行的有效性

　　4.确认内部控制缺陷

　　5.出具评价结论，编制评价报告

　　6.提出适当的措施，改进内部控制缺陷

　　（五）内部控制评价应当遵循的原则

　　1.风险导向原则。内部控制评价应当以风险评估为基础，根据风险发生的可能性和对企业单个或整体控制目标造成的影响程度来确定需要评价的重点业务单元、重要业务领域或流程环节。

　　2.一致性原则。内部控制评价应当采用统一可比的评价方法和标准，保证评价结果的可比性

　　3.公允性原则。内部控制评价应当以事实为依据，评价结果应当有适当的证据支持。

　　4.独立性原则。内部控制评价机构的确定及评价工作的组织事实应当保持相应得独立性。

　　5.成本效益原则。内部控制评价应当以适当的成本实现科学有效的评价。

　　三、企业为什么要实施内部控制自我评价

　　（一）企业的内部控制是保证企业正常经营的基础，内部控制的好坏直接关系到一个企业的经营成败。为了提高企业效益，加强管理，减少工作失误，合理的调配各种有益资源，需要我们建立现代科学合理的企业内部控制制度，企业内部控制制度的建立完善与否是现代企业管理水平的标志之一。

　　（二）是为了防范风险与树立投资者信心。

　　实施企业内部控制评价符合国际惯例，有助于揭示企业内控重大缺陷，维护投资者利益和资本市场秩序。投资者对投资行为的选择，不仅仅基于财务数据和相关信息，还要基于对公司内部控制系统设计与运行质量的分析，以判断企业的抗风险能力。

　　（三）推行内部控制评价是企业加强交流沟通，促进信息对称的根本途径。

　　可强化单位内外对内部控制制度的理解，促进各相关单位或部门之间信息的对称和透明，加强部门之间在授权、不相容职务相分离、独立业务审核、资产和记录的接近限制等具体控制环节的协作和配合，按照成本效益原则优化内部控制结构，并根据各部门沟通反馈的因管理环境或业务性质的改变情况，适时调整、完善内部控制系统，从而保证内部控制的健全有效。

　　（四）推行内部控制评价是企业改善内部控制，加强内部监督制约的有效手段。内部控制的有效执行，仅靠各部门和相关人员的自主执行是不够的，常常会因为相关部门和相关人员的串通作弊或不作为而失效，因此还需要建立健全监督机制，对内部控制运行质量不断进行评估，即对内部控制设计、运行及修整活动进行评价。通过审查和评价内部控制的健全性和有效性，评价相关部门和人员执行内部控制制度的情况，监督其充分、有效地执行内部控制制度。

　　四、举例说明内部控制自我评价的必要性

爱可网分享地址：http://www.ik35.com/wm/102643.html