一万次悲伤吉他谱，歌曲原调为B调，为4/4拍的节奏，按G调指法编配，变调夹4品为原歌曲的调式。
《一万次悲伤》是逃跑计划乐队极具代表性的作品之一，收录于他们2012年发行的专辑《世界》中。这首歌曲以摇滚为基调，融合了流行元素，旋律简单却极具感染力，歌词直击人心，表达了面对生活中的挫折与悲伤时，依然选择坚强前行的态度。
歌曲开篇以轻柔的钢琴旋律引入，随后加入富有力量的鼓点和吉他riff，形成强烈的情感对比。主唱毛川的嗓音沙哑而富有磁性，将歌词中的无奈与坚韧演绎得淋漓尽致。歌词“每一颗眼泪/是一万次悲伤”以具象化的方式表达了情感的累积与释放，而“我依然奔跑在路上”则传递出一种不屈不挠的精神。整首歌曲层次分明，从低吟到高亢，情感逐渐升华，最终在副歌部分达到高潮，给人以强烈的共鸣。
《一万次悲伤》是一首充满力量的作品，它没有刻意渲染悲伤，而是通过真实的情感表达和富有张力的音乐编排，让听众在共鸣中找到慰藉。逃跑计划乐队用这首歌曲证明了摇滚不仅可以激情四射，也可以温柔而深刻。它适合在夜深人静时独自聆听，也适合在失落时用来激励自己。无论是从旋律、歌词还是编曲来看，这首歌都堪称华语摇滚乐坛的经典之作，（聚谱网），值得反复品味。
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